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* BCAAs oder verzweigtkettige Aminosäuren sind die drei essentiellen Aminosäuren (L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin), die von allen essentiellen Aminosäuren die wichtigste Rolle bei der Muskelproteinsynthese und damit beim Aufbau von Muskelmasse spielen.
** EEAs oder essentielle Aminosäuren sind die 9 essentiellen Aminosäuren, die Ihr Körper nicht selbst produziert. Die 3 BCAAs sind ein Teil davon.
Inhaltsstoffe Erbsenproteinisolat
| Nährwerte | p 100gr | p Portion (25gr) |
|---|---|---|
| Energie | 1730 kJ | 432 kJ |
| 413 kcal | 103 kcal | |
| Fette | 9,0 gr | 2,3 gr |
| davon gesättigt | 2,1 gr | 0,5 gr |
| Kohlenhydrate | 0,7 gr | 0,2 gr |
| davon Zucker | 0,0 gr | 0,0 gr |
| Proteine | 81,7 gr | 20,4 gr |
| Salz | 5,0 gr | 1,3 gr |
| Aminosäureprofil | pro 100 Gramm | pro 25 Gramm |
|---|---|---|
| Alanine | 4,30 | 1,08 |
| Arginine | 8,70 | 2,18 |
| Asparaginsäure | 11,5 | 2,88 |
| Cystin | 1,00 | 0,25 |
| Glutaminsäure | 16,80 | 4,20 |
| Glycine | 4,10 | 1,03 |
| Histidin | 2,50 | 0,63 |
| Proline | 4,50 | 1,13 |
| Serine | 5,30 | 1,33 |
| Tyrosine | 3,80 | 0,95 |
| Isoleucin | 4,50 | 1,13 |
| Leucine | 8,40 | 2,10 |
| Valin | 5,00 | 1,25 |
| Lysine | 7,20 | 1,80 |
| Methionin | 1,10 | 0,28 |
| Phentylalanin | 5,50 | 1,38 |
| Threonin | 3,90 | 0,98 |
| Tryptophan | 1,00 | 0,25 |
| Gesamte BCAAs | 17,90 | 4,48 |
| EAA insgesamt | 36,60 | 9,15 |
Für einen Shake: Mischen Sie zwei gestrichene Messlöffel (25 Gramm) mit 250 ml Pflanzenmilch (z. B. Hafermilch) in einem Shaker. Gut schütteln und fertig! Auch im Mixer lecker, zusammen mit frischem Obst. Gießen Sie Ihren Shake oder Smoothie in ein eiskaltes Glas.
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