Lila Smoothie-Schüssel
Diese lila Smoothie-Bowl verschönert sowohl Ihre tropischen Sommertage als auch kühle Wintertage. Es ist komplett pflanzlich und kann sogar kohlenhydratarm zubereitet werden! Alle Nährstoffe, die Sie für ein gesundes Frühstück benötigen, sind in dieser Smoothie-Bowl enthalten. Ballaststoffe aus Lein- oder Chiasamen, Proteine aus Live Puri Proteinpulver sowie Vitamine und Mineralstoffe aus der Kombination von Obst und Gemüse.
Warum ist Proteinpulver in dieser Smoothie-Bowl so wichtig? Ohne es Live Puri Proteinpulver erhalten Sie aus den Nährwerten dieser Smoothie-Bowl knapp 10 Gramm Protein. Vom Nährwert her bleiben einem fast nur noch Fett und Kohlenhydrate übrig und entziehen somit das Gleichgewicht. Proteine sind die Bausteine deines Körpers und sorgen auch langfristig für ein Sättigungsgefühl. Ohne das darin enthaltene Protein bekommt man schneller wieder Hunger. Außerdem wird Ihnen die köstlich cremige Struktur entgehen!
Bevorzugen Sie eine Low-Carb-Variante? Ersetzen Sie dann die Banane durch zusätzliche gefrorene rote Früchte wie Erdbeeren, rote oder blaue Beeren oder Himbeeren. Für mehr Inspiration empfehlen wir dieses hier wärmstens roter Samtkuchen-Smoothie
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Nährwert
Mit Banane: 292 kcal, 44 g Kohlenhydrate, 5,2 g Fett, 13,2 g Proteine.
Kohlenhydratarm: 200 kcal, 22 g Kohlenhydrate, 5,2 g Fett, 12,2 g Proteine.
Inhaltsstoffe
- 180ml Pflanzenmilch
- 7g Leinsamen oder Chiasamen
- 1 Messlöffel (ca. 12,5 Gramm) Live Puri Veganes Vanille-Proteinpulver, ungesüßt
- 1 gefrorene Banane (ca. 100 Gramm)
- 50 g gefrorene Blumenkohlröschen
- 60 g gefrorene Erdbeeren
- 60 g gefrorene Heidelbeeren
Vorbereitung
- Alle Zutaten mit einem leistungsstarken Mixer oder Stabmixer zu einem dickflüssigen cremigen Smoothie mixen.
- Fertig!
Lecker!
Dieses Rezept und die Fotos dieser lila Smoothie-Bowl sind von Livia. Sie können ihren Kreationen folgen und aufrichtige Einblicke in ihr Leben erhalten Instagram oder an ihr Website !