Proteinreiche Schokoladenorange wie
Kennen Sie diese PiM-Cookies? Diese kuchenartigen Kekse mit Orangenfüllung und Schokoladenüberzug? Wir lieben sie. Schokolade und Orange ist einfach eine tolle, bewährte Kombination.
Diese Kombination kommt in diesen proteinreichen Schoko-Orangen-Zoats von Sue wieder zum Vorschein. Übrigens sind Zoast eine Mischung aus „Zucchini“, also Zucchini, und „Oats“, also Haferflocken. Vielleicht die beste Art, unser Schokoladenproteinpulver zu verwenden!
Und wie macht man das? Schauen Sie sich das erstaunlich einfache Rezept unten an!
Bevorzugen Sie eine kohlenhydratarme Version dieser proteinreichen Schoko-Orangen-Zoats? Dann ersetzen Sie die Haferflocken durch 25 Gramm gemahlene Mandeln und 20 Gramm gebrochene Leinsamen. Und anstelle der Datteln können Sie auch etwas Süßungsmittel verwenden, z Zuckerfreier Sirup verwenden.
Vorbereitungszeit
5 Minuten vorbereiten + 10 Minuten kochen lassen
Nährwert
Darunter Haferflocken: 392 kcal, 55 g Kohlenhydrate, 9 g Fett, 22 g Proteine.
Kohlenhydratarm: 471 kcal, 23 g Kohlenhydrate, 28 g Fett, 24 g Proteine.
Inhaltsstoffe
- 45 g Haferflocken
- 50 g geriebene Zucchini
- 250 ml (Mandel-)Milch
- Saft und Schale von 1 Orange
- 15 gr Live Puri Schokoladenproteinpulver ungesüßt
- Kakaopulver
- 2 Datteln gehackt (oder Zuckerfreier Sirup)
Vorbereitung
- Alle Zutaten außer diesem vermischen Live Puri Proteinpulver in einen Topf geben und leicht aufkochen lassen.
- Gelegentlich mit einem Holzlöffel umrühren und bei schwacher Hitze kochen, bis die Konsistenz für Sie perfekt ist.
- Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und geben Sie das Proteinpulver hinzu.
- Nochmals umrühren, mit Ihren Lieblingszutaten dekorieren und genießen!
Lecker!
Dieses Rezept und Fotos dieser proteinreichen Orangen-Schokoladen-Zoats stammen von Sue. Sie können ihre Kreationen unter verfolgen Instagram oder an ihr Website !