Proteinreicher Grießbrei mit Himbeeren
Lust auf pure Nostalgie? Entdecken Sie Grießbrei neu und entdecken Sie proteinreichen Grießbrei mit Himbeeren! Sie sind große Fans in Deutschland; Nach fertigem „Protein Grießbrei“ muss man in deutschen Supermärkten nicht lange suchen. Und dann können Sie jetzt ins Auto einsteigen und erst aussteigen, wenn Sie das erste Kaufland gefunden haben, das Sie finden, Sie können aber auch einfach selbst loslegen. Mit diesem Rezept können Sie mit nur einer Handvoll Zutaten einen proteinreichen Grießbrei zubereiten.
Kaufen Sie jemals proteinreiche Desserts im niederländischen (oder deutschen) Supermarkt? Dann machen Sie sie selbst! Anders als bei fertigem Protein-Mousse, Protein-Pudding und Protein-Eis kannst du selbst entscheiden, welche Zutaten du möchtest (und vor allem nicht). Wir haben jetzt viele proteinreiche Desserts für Sie zubereitet! Wie wäre es zum Beispiel Low-Carb-Mini-Mona-Desserts of Matcha-Kokos-Proteinpudding?
Vorbereitungszeit
5 Minuten Zubereitung + 10 Minuten Garzeit
Nährwert pro Portion: 315 kcal, 36 g Kohlenhydrate, 5 g Fett, 26 g Protein.
Zutaten (2 Portionen)
- 550 ml Milch oder Gemüsegetränk (wir haben teilentrahmte Kuhmilch verwendet)
- 50 Gramm Grieß
- 30 Gramm Live Puri Proteinpulver Vanille
- 75 Gramm natürlicher Süßstoff Ery-Rein (Optional)
- Prise Salz
- Vanillepuder
- 200 Gramm (gefrorene) Himbeeren
Vorbereitung
- Den Grieß mit dem Proteinpulver, dem Ery-Pure, Vanillepulver und Salz in einer Schüssel vermischen.
- Die Milch (oder den Gemüsedrink) in einen Topf geben und unter regelmäßigem Rühren zum Kochen bringen. Sobald die Flüssigkeit kocht, den Topf auf niedrige Hitze stellen und die Mischung mit dem Grieß unterrühren. Lassen Sie die Mischung 5 bis 10 Minuten lang leicht köcheln. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd, wenn der Brei eingedickt ist.
- Den Grießbrei sofort (warm) servieren oder abkühlen lassen. Nach ein paar Stunden im Kühlschrank ist der Brei wahrscheinlich eingedickt und Sie müssen etwas zusätzliche Milch oder Wasser hinzufügen. Lecker zum proteinreichen Grießbrei: zerkleinerte Himbeeren.
Dieser proteinreiche Grießbrei ist ein Rezept von Anouk. Weil sie Live Puri Wenn sie jeden Tag Proteinpulver konsumiert, weiß sie genau, welche Leckereien man damit machen kann. Folge ihr Instagram oder schaut sie euch an Live Puri Rezepte.
Rezept Maaike 2 - Live Puri
Rezeptzutaten:
4.5