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* BCAAs oder verzweigtkettige Aminosäuren sind die drei essentiellen Aminosäuren (L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin), die von allen essentiellen Aminosäuren die wichtigste Rolle bei der Muskelproteinsynthese und somit beim Aufbau von Muskelmasse spielen.
** EEAs sind die 9 essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst produziert. Dazu zählen sowohl die 3 BCAAs als auch Histidin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin und Tryptophan.
Inhaltsstoffe: natürliches Milcheiweiß (Kaseinat und Molkeneiweiß), natürliches Aroma, Süßstoffe (Sucralose, Acesulfam-K)
Nährwerte | pro 100gr | pro portie (25gr) |
---|---|---|
Energie | 1629 kJ | 407 kJ |
384 kcal | 96 kcal | |
Fett | 3,8 gr | 1,0 gr |
davon gesättigt | 1,9 gr | 0,5 gr |
Kohlenhydrate | 2,5 gr | 0,6 gr |
davon Zucker | 2,5 gr | 0,6 gr |
Eiweiße | 85,0 gr | 21,3 gr |
Salz | 0,22 gr | 0,06 gr |
Aminosäurenprofil | per 100 gram | per 25 gram |
---|---|---|
Alanin | 3,80 | 0,95 |
Arginin | 3,30 | 0,83 |
Asparaginsäure | 7,60 | 1,90 |
Cystin | 1,30 | 0,33 |
Glutaminsäure | 16,40 | 4,10 |
Glycin | 1,80 | 0,45 |
Prolin | 5,90 | 1,48 |
Serin | 5,10 | 1,28 |
Tyrosin | 4,00 | 1,00 |
Isoleucin | 5,60 | 1,40 |
Leucin | 9,60 | 2,40 |
Valin | 6,20 | 1,55 |
Histidin | 2,30 | 0,58 |
Lysin | 7,60 | 1,90 |
Methionin | 2,30 | 0,58 |
Phenylalanin | 4,00 | 1,00 |
Threonin | 4,00 | 1,00 |
Tryptophan | 3,20 | 0,80 |
BCAAs insgesamt | 21,40 | 5,35 |
EAAs insgesamt | 46,00 | 11,52 |
Für einen Shake: Zwei gestrichene Messlöffel (25 g) mit 250 ml kaltem Wasser oder eiskalter Magermilch in einem Shaker mischen. Kurz gut schütteln – fertig! Köstlich auch mit frischem Obst im Standmixer. Deinen Shake oder Smoothie genießt du am besten in einem eiskalten Glas. Tipp: Wenn das Glas 20 Sekunden im Gefrierfach war, schmeckt das Getränk noch besser, Dadurch kommt der Chai-Geschmack noch besser zur Geltung.
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