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* BCAAs oder verzweigtkettige Aminosäuren sind die drei essentiellen Aminosäuren (L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin), die von allen essentiellen Aminosäuren die wichtigste Rolle bei der Muskelproteinsynthese und somit beim Aufbau von Muskelmasse spielen.
** EEAs sind die 9 essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst produziert. Dazu zählen sowohl die 3 BCAAs als auch Histidin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin und Tryptophan.
Inhaltsstoffe: Erbsenproteinisolat, entfettetes Kakaopulver, Aroma
| Nährwerte | pro 100gr | pro portion (25gr) |
|---|---|---|
| Energie | 1708 kJ | 427 kJ |
| 427 kcal | 102 kcal | |
| Fett | 8,9 gr | 2,2 gr |
| davon gesättigt | 2,3 gr | 0,6 gr |
| Kohlenhydrate | 2,6 gr | 0,7 gr |
| davon Zucker | 0,1 gr | 0,0 gr |
| Eiweiße | 77,5 gr | 19,4 gr |
| Salz | 4,7 gr | 1,2 gr |
| Aminosäurenprofil | pro 100 Gramm | pro 25 Gramm |
|---|---|---|
| Alanin | 3,74 | 0,94 |
| Arginin | 7,57 | 1,89 |
| Asparaginsäure | 10,01 | 2,50 |
| Cystin | 0,87 | 0,22 |
| Glutaminsäure | 14,62 | 3,66 |
| Glycin | 3,57 | 0,89 |
| Prolin | 3,92 | 0,98 |
| Serin | 4,61 | 1,15 |
| Tyrosin | 3,31 | 0,83 |
| Isoleucin | 3,92 | 0,98 |
| Leucin | 7,31 | 1,83 |
| Valin | 4,35 | 1,09 |
| Histidin | 2,18 | 0,55 |
| Lysin | 6,26 | 1,57 |
| Methionin | 0,96 | 0,24 |
| Phenylalanin | 4,79 | 1,20 |
| Threonin | 3,39 | 0,85 |
| Tryptophan | 0,87 | 0,22 |
| BCAAs insgesamt | 15,58 | 3,90 |
| EAAs insgesamt | 34,03 | 8,53 |
Für einen Shake: Zwei gestrichene Messlöffel (25 g) mit 250 ml pflanzlicher Milch (z. B. Hafermilch) in einem Shaker vermischen. Kurz gut schütteln – fertig! Köstlich auch im Standmixer, zusammen mit frischen roten Früchten. Deinen Shake oder Smoothie genießt du am besten in einem eiskalten Glas.
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