Proteinreiche Frozen-Yoghurt-Bites
Die warmen Tage stehen wieder vor der Tür – und das bedeutet vor allem eins: Wir sind wieder alle auf der Suche nach einem leckeren Eis! Aber… du willst natürlich auch auf deine Muskelregeneration achten und ein bisschen deine Kalorien im Blick behalten. Dann sind diese proteinreichen Frozen-Yoghurt-Bites, kreiert von Dubbel Zoet, die perfekte Lösung!
Sie sind herrlich erfrischend, voller Geschmack und dank der Zugabe von Live Puri Vanille-Proteinpulver gibst du deinen Muskeln genau das, was sie brauchen. Noch besser: Dieses Rezept ist auch super geeignet, um es gemeinsam mit Kindern zuzubereiten!
Läuft dir auch schon das Wasser im Mund zusammen bei der Vorstellung von heißen Sommertagen? Dann nichts wie ab in die Küche!
Zubereitungszeit:
25 Minuten
Nährwerte pro Frozen-Yoghurt-Bite:
277 kcal, 13 g Eiweiß, 17,7 g Fett, 13,5 g Kohlenhydrate
Zutaten für 6 Bites:
- 240 g griechischer Joghurt
- 350 g gefrorene (rote) Früchte
- 20 g Steviala Holy Hon
- 4 Messlöffel Live Puri Vanille-Proteinpulver (ca. 50 g)
- 100 ml Milch
- 200 g Zartbitterschokolade (so hochprozentig wie möglich)
Zubereitung:
Schau dir das Video an, in dem wir das Rezept auf unserem Instagram-Account zeigen, oder folge einfach den Schritt-für-Schritt-Anleitungen unten, um diese herrlichen Frozen-Yoghurt-Bites mit extra Eiweiß selbst zu machen.
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Zubereitung:
Schau dir das Video an, in dem wir das Rezept auf unserem Instagram-Account zeigen, oder folge einfach den Schritt-für-Schritt-Anleitungen unten, um diese herrlichen Frozen-Yoghurt-Bites mit extra Eiweiß selbst zu machen.
Folge diesen einfachen Schritten:
- Mische den griechischen Joghurt mit 220 g der gefrorenen Beeren, dem Steviala Holy Hon, dem Proteinpulver und der Milch zu einer glatten Masse.
- Fülle 6 Muffinförmchen mit dieser Mischung.
- Verteile die restlichen Beeren gleichmäßig auf die 6 Förmchen.
- Stelle die Förmchen für mindestens 1 Stunde ins Gefrierfach, bis sie vollständig durchgefroren und fest sind.
- Schmelze die Zartbitterschokolade im Wasserbad.
- Nimm die Frozen-Yoghurt-Bites aus den Förmchen und überziehe sie mit der geschmolzenen Schokolade.
- Tipp: Mit der restlichen Schokolade kannst du ein schönes Drizzle-Muster machen. Gib die geschmolzene Schokolade in einen kleinen Gefrierbeutel, schneide eine kleine Ecke ab und verwende ihn als Spritzbeutel.
- Lass die Schokolade ca. 15 Minuten im Gefrierfach aushärten … und dann: genießen!
Warum diese proteinreichen Frozen-Yoghurt-Bites?
Diese Frozen-Yoghurt-Bites sind nicht nur ein wunderbar erfrischender Snack, sondern auch eine clevere Art, deine tägliche Eiweißzufuhr zu erhöhen. Dank des Live Puri Proteinpulvers versorgst du deine Muskeln optimal für Regeneration und den Erhalt der Muskelmasse.
Die Zartbitterschokolade sorgt für den Hauch Luxus und liefert gleichzeitig gesunde Fette und Antioxidantien. Egal, ob du ein aktives Leben führst, Krafttraining machst oder einfach auf der Suche nach einem gesunden Sommergenuss bist – diese Bites sind genau das Richtige für dich.
Lecker, nährstoffreich und typisch Live Puri.
